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人気youtuberのダイエット方法を一挙紹介

自分の体重を気にしていて「痩せたい!」と思っている女性はたくさんいると思います。

そこで今回は、youtuberの女の子たちが実践してきたダイエット方法のまとめを紹介していきます。

瘦せたいと思っている女性は、ぜひ参考にしてみてください。

人気youtuberのダイエット方法を一挙紹介

かなで
主にこちらの7人のダイエット方法を紹介するよ
  • 中町綾
  • 歩乃華
  • 高梨優佳
  • 加藤ひなた
  • りせともよ
  • なぐもふうか
  • なえなの
  • きりまる
  • しゅなたん

中町綾のダイエットについて

 

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内容は1日1食しか食べないようにするという方法でした。

かなで
中町綾さんは1日3食は絶対食べる人みたいだよ

もし実践したいと考えている方は1食置き換えダイエットから検討してもよいのではないかと思います。

中町綾の年齢・身長・体重スタイル維持の方法について紹介

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歩乃華のダイエットについて

かなで
主な内容はこちら

①セブイレダイエットおでん、サラダチキン、野菜スティック、納豆、卵、キムチ、豆腐を食べる! カロリーが少ないからダイエット食作るのめんどい人おススメ。

②タリーズダイエット(セブンイレブンの無糖カフェラテを飲む)カフェラテおいしいけど普通のだとカロリー高すぎるため。 朝、昼に飲むと元気でる。カフェイン入りのため食欲が減る

③考え方変えるデブの考え方をやめる。今までの考え方を疑う大盛りご飯→セブンイレブンのおでんにしよという感じこれくらいをやめる。

④毎日やること 起きたら体重はかる 39度ぐらいの湯船に毎日浸かる 水を2〜3L飲む

歩乃華の身長・体重と激やせしたダイエット方法について紹介

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高梨優佳のダイエットについて

 

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高梨優佳さんはYouTubeで3日のファスティングダイエットをしたことを報告しています。

ダイエットを始めたきっかけは少し前に暴飲暴食をしてしまい腸をきれいにしたいと思ったからだそうです。

ファスティングダイエットは断食することですね。そこで、高梨優佳さんはお嬢様酵素の4種類の味を朝、昼、夜で飲むことにしたそうです。

お嬢様酵素はタピオカ入りの酵素ドリンクで、水や牛乳、炭酸水などで割って飲みます。結構お腹が膨れるのでオススメのようです。

かなで
高梨優佳さんのダイエット方法をより具体的に知りたい方はこちらの記事をみてね
高梨優佳の年齢や身長・体重などのプロフィールを簡単にご紹介

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加藤ひなたのダイエットについて

加藤ひなたさんは過去に12キロのダイエットに成功したそうです。

主に挑戦した内容は以下のようになります。

  • ジムで筋トレとランニング
  • 移動手段をすべて自転車に変更
  • 食事制限

の3つになるようです。

興味のある方はこちらの記事をご覧くださいませ

かなで
加藤ひなたさんのダイエット方法をより具体的に知りたい方はこちらの記事をみてね
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りせともよのダイエットについて

りせともよさんは、ダイエットでなんと20キロも痩せられたそうです。

実践されたダイエット方法は3つです。

・筋トレ
・食事
・ジムに通う

筋トレで筋肉量が増えれば基礎代謝量も増えるので、太りにくくなれますよ。

体を動かすだけではなく、食事のメニューも変更されていました。

栄養やカロリーのバランスを考えて、プロテインも取り入れています。

そしてジムに通い専属のトレーナーから指導を受けているので、20キロのダイエットに成功したというのにも納得です。

かなで
りせともよさんのダイエット方法をより具体的に知りたい方はこちらの記事をみてね
りせともよのダイエット方法や通っているジムについて紹介

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なぐもふうかのダイエットについて

 

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なぐもふうかさんが実践されたダイエット方法を調べたところ、なんと7種類もありました。

・生理期間中の食事管理
・夕食を19時までに食べる
・マッサージ
・梅干しの白湯を飲む
・水を飲む
・ドローイン(体幹トレーニング)
・夕食

食事の管理だけではなく、体幹トレーニングもされていたので、ダイエットに成功したのですね。

顔のマッサージの効果からか、ダイエット前に比べるとすごく小顔になっています。

かなで
なぐもふうかさんのダイエット方法をより具体的に知りたい方はこちらの記事をみてね
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今年の2月にチャンネルを解説して12月現在登録者22万人の人気youtuberなぐもふうかさん 今回の記事では、なぐもふうかさんの現在の身長・体重、10キロ痩せた再現性の高いダイエット方法についてまと ...

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なえなののダイエットについて

 

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なえなのさんといえば、少し前にダイエットで5キロ痩せたことで話題になりましたね。

なえなのさんが実践されたのは、腸活ダイエットです。

腸活ダイエットは、1日のうちのどこかの食事を、生の果物や野菜などを発酵させた酵素ドリンクに置き換えるダイエットです。

この腸活ダイエットなら、ダイエット初心者でも始めやすいですね。腸活ダイエットでは運動をする必要はないといわれていますが、運動をしたほうが効率よく痩せられますよ。

かなで
なえなのさんのダイエット方法をより具体的に知りたい方はこちらの記事をみてね
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今Youtubeで大人気のなえなのちゃん なえなのちゃんが少し前にダイエットに成功したということで気になる方が多いのではないでしょうか? 今回の記事では、そんななえなのちゃんが実践したダイエット方法に ...

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きりまるのダイエットについて

 

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きりまるさんが実践されたダイエット方法を調べたところ、なんとなぐもふうかさんよりも多い10種類でした。

・炭水化物を最小限にする
・19時以降なにも食べない
・ジュース禁止
・筋トレをする(週2)
・リンパマッサージ
・体重計に毎日のる
・毎日自分の体をチェックする
・揚げ物を食べない
・水をたくさん飲む
・無理をしない

1つ1つは簡単なものばかりですが、続けるためには強い心が必要そうですね。

かなで
きりまるさんのダイエット方法をより具体的に知りたい方はこちらの記事をみてね
きりまる年齢・身長・体重とダイエット成功させる10つのルールを紹介

「まるっと!」の挨拶のおなじみ! 現在チャンネル登録者35万人の人気youtuberきりまるさん 今回の記事では、そんなきりまるさんのダイエット方法について紹介しています 是非最後までご覧ください。 ...

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しゅなたんのダイエットについて

 

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しゅなたんさんのダイエット方法を調べたところ、5種類ありました。

・朝はコップ1杯の水を飲み、野菜を多く食べる
・ウォーキングと縄跳びを20分以上
・運動後はビーフジャーキーを食べる
・夕食は炭水化物を取らないようにして、サラダ中心にする
・ジュースを飲まない

運動後にビーフジャーキーを食べているのには驚きました。

ビーフジャーキーには、タンパク質、ミネラル、亜鉛が含まれているので、ダイエット中のおやつにもいいようです。

かなで
しゅなたんさんのダイエット方法をより具体的に知りたい方はこちらの記事をみてね
しゅなたんの年齢・身長・体重と今からできるダイエット方法は?

現在youtubeチャンネル登録者、19万人の人気youtuberしゅなたんさん 抜群のセンスで女子高生から絶大な人気を集めています。 今回の記事では、そんなしゅなたんのダイエット方法についてまとめて ...

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ふくれなのダイエット

 

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ふくれなさんのダイエット方法を調べたところ、6種類ありました。

  • 特茶を飲むようになった
  • 基本的に水を飲むようになった(コーラなどは辞めた)
  • 黒烏龍茶
  • 置き換えダイエットを始めた
  • 朝夜の体重を削り、記録する
  • カロリー管理の徹底

詳しく知りたい方はこちらの記事がおすすめです

かなで
ふくれなさんのダイエット方法をより具体的に知りたい方はこちらの記事をみてね
ふくれなの身長・体重のダイエット法について紹介

今話題の高校生~大学生の女性に大人気youtuberふくれなさん どのようなダイエット方法などを実践して、現在のような体型になったのか気になりませんか? 今回の記事では、そんなふくれなさんのダイエット ...

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田中日菜のダイエット方法

田中日菜さんのダイエット方法について調べたところこちらの以下の内容がありました。

  • 食事管理○
  • 3食は食べる
  • 揚げ物類は食べない
  • お菓子は基本食べない
  • 小麦粉類は避ける(外食以外)
  • たんぱく質を摂る
  • 水を1日に1L〜1.5L
  • 適度な運動(週3、4回の無酸素・有酸素運動)

ダイエットの内容についてより深く知りたい方はこちらの田中日菜さんの身長・体重・ダイエット方法について紹介しております。こちらの記事を読んでみてくださいませ

田中日菜の年齢・身長・体重プロフィールについて紹介

現在チャンネル登録者15.2万人の人気youtuberの田中日菜さん! 主にファションやアクセサリーなどの女性にうれしい動画をメイン投稿されている、女性youtuberさんです。 今回の記事では、そん ...

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人気youtuberのダイエット方法を一挙紹介まとめ

今回は、youtuberの女の子たちが実践してきたダイエット方法のまとめを紹介してきましたがいかがでしょうか。

どの女の子も、やっぱり食事には気を使っているようです。さらに、運動をすれば効率よく痩せられるはずです。

ダイエットで痩せて、きれいな体を手に入れたいですね。

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