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米倉涼子の身長・体重と少し変わったスタイル維持の方法について紹介

今もっとも注目度の高い女優さん一人といっても過言ではない、超人気の女優の米倉涼子さん

今日紹介する記事では、米倉涼子さんの身長・体重と少し変わったスタイル維持の方法についてご紹介いたします。是非最後までご覧ください。

米倉涼子のプロフィール

フリガナ ヨネクラ リョウコ
性別 女性
生年月日:年齢 1975/8/1:(46歳)
星座 しし座
血液型 B型
身長 168.5cm
出身地 神奈川

身長・体重は?

調査したところは現在身長は168,5cmです

体重は現在45kgなそうです。

米倉涼子のスタイル維持の方法は?

見せる

以外にも米倉涼子さんは、とても太りやすい体質なそうです。

そのため解決策として、コンプレックスを誰かに見せるような服装をすることを心掛けているようです。

誰かに見られていることを意識することで自然誰が見ても恥ずかしくないようにしようと自然と行動できるようになるそうです。

ストレッチ

仕事中でも時間がある時は、いつもストレッチすることを意識されているようです。

作者おすすめのストレッチはこちらの

半身浴

米倉涼子さんは、アルカリイオン水を飲みながら1日3時間ほど湯舟につかるようです

最初は3時間つかるのは厳しいと思いますので、スマホなどを見ながら10分つかるなど意識してみてくださいませ。

補足として、水をたくさん飲むことで肌の老廃物を落とす効果もありますので、美容法としてすごくおすすめです。

ピラティス

米倉涼子さんが一番力を入れているダイエット方法です。

骨格を整えることで代謝を上げ、痩せやすい身体づくりを目指すエクササイズです。

身体を引き締めて直接的にサイズダウンをするほか、骨格が整って内臓の代謝活動が上がることで脂肪の燃焼量もアップ!
痩せやすい身体づくりを目指します。
冷えやむくみの解消、自律神経を調整するといった効果も期待できますよ。

株式会社 LIFE CREATE公式サイトより一部引用

簡単にまとめますとピラティスは、ストレッチ方法の一つで、骨盤や身体のゆがんだ骨格をもとに戻す内容となっております。

ピラティスに興味もった!!って方はこちらの動画をご覧ください。

米倉涼子の身長・体重と少し変わったスタイル維持の方法について紹介まとめ

最後まで読んでいただきありがとうございました

今回紹介させていただきました内容を簡単にまとめますと以下のようになります

  • 身長は168cm
  • 体重は45kg
  • ダイエット方法①見せる
  • ダイエット方法②ストレッチ
  • ダイエット方法③半身浴(3時間)
  • ダイエット方法④ピラティス

是非これからダイエットを始めたい方の参考になりましたらうれしいです

かなで
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