美容法 芸能人

桜井日奈子の身長・年齢・体重&今から始められる驚きの美容法を紹介

桜井日奈子さんすごく美人ですよね♪

どうすればあんな美貌を手に入れることができるのでしょうか、作者が個人的に気になり調べてまいりました、是非最後までご覧ください。

桜井日奈子さんのプロフィール

  • 名前:桜井日奈子
  • 生年月日:1997年4月2日(23歳)
  • 出身:岡山県岡山市
  • 血液型:O型
  • 靴のサイズ:24,5㎝

桜井日奈子の身長・体重について調査

身長と体重について調べてまいりました。

身長は現在160㎝ファンの間では体重は48キロ~53キロではないかと言われております。

桜井日奈子の美容法(ダイエット方法)の紹介

野菜の先に食べる(ベジファースト)

桜井日奈子さんは食生活のポイントとして、野菜から先に食べるようにしているようです。

野菜を先に食べる食事法は、べジファーストと言われ、血糖値や急増な上昇を抑えることができます。

+野菜はよく噛んで食べる必要があるので満腹中枢を刺激して少量の食事でも満足感を得ることができます。

夕食に炭水化物を取らない

桜井日奈子さんはお米やパンなどの炭水化物を多く含む食品には夕食には食べないようしているようです。

炭水化物は、摂取すると糖に変換されてエネルギー源になりますが、とりすぎると太る大きな原因にもなるので

朝食、昼食は炭水化物を取って夜食を炭水化物を取らないのはとても効率的な印象を感じます。

バスケットボールによる運動

桜井日奈子さんの特技はバスケットボールで幼稚園の頃からされていたそうで歴は12年になるそうです。

現在はバスケットボールは続けているようです

バスケットボールはとてもダイエットに効果的なスポーツで走る、飛ぶなどさまざまな動作が凝縮されており、プロポーションのを綺麗にしてくれます。

桜井日奈子の身長・年齢・体重&今から始められる驚きの美容法を紹介まとめ

いかがでしたでしょうか?

簡単にプロフィールや美容法に調べてまいりました。美容法を簡単にまとめると

  • 野菜を先に食べる
  • 夕食に炭水化物を取らない
  • バスケットボールによる運動

この3点になります。

他にも桜井日奈子さんが出演されている、ドラマのキャストさん美容法・ダイエット方法をまとめた記事を書いておりますので良かった読んでみてください。

Copyright© えりかのダイエット研究所 , 2020 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.