岡本莉音の身長・年齢・体重・10代の方必見！驚きの美容法とは？

今大活躍中のモデル岡本莉音さん

瀬戸内のシンデレラと呼ばれるほどの美貌とスタイルと言われており

どうすれば、岡本莉音さんような美貌を手に入れることができるのか気になり調べてみました。

是非最後までご覧ください

岡本莉音のプロフィール

岡本莉音の身長・体重

岡本莉音さんの身長・体重を調べてみたところ

身長165.5cmで体重について公表されておりませんがファンの間では５０ｋｇぐらいだと言われております。

スリーサイズは、B７８．W５７．H８０なそうです。

靴のサイズは２４㎝～２５㎝なそうです。

岡本莉音の実践ししている美容法（食生活）

うさ吉

食生活は（セブンティーンの公式アプリより引用しているよ）

岡本梨音さんは現在自炊をされており

自炊の時に参考にされている本は以下のようになります。

うさ吉

本のリンクを張っておくね

ゆる自炊book

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らくらくダイエット

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こちらの内容から食べたいものを選んで食べているようです。

らくらくダイエットご飯は２００円で購入することができるのでとてもおすすめです。

食生活２（サプリも飲んでいる）

美肌に聞くと言われているサプリということでDHCのはとむぎエキスと「ラフェルサ」というサプリを毎日飲んでいるようです。

ロケがある日は飲む日焼け止めも活用されているようです。

岡本莉音ダイエット方法を具体的に紹介

スクワットをおすすめされいてるようでしたのでご紹介いたします

スクワットパターン１

step
1足を肩幅に広げて構えのポーズ⇒つま先と膝は外側に向ける

step
2腕を前後に振りながら1,2,3,4のリズムに合わせて３で腰を落とす

step
3４のカウントの時に振りながら立ち上がる

step
4１～３の動作を２０回連続で行う

スクワットパターン２

step
1手を前でクロスさせ脚を大きく広げて立つ

step
2お尻を突き出しながらゆっくり腰をおとしてしゃがむ

step
3１～２を１０回行う

カーフレイズ

step
1壁について立つ

step
2かかとを少しだけ上げる

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3ふくろはぎをできるだけ高く上げかかとを床につけずに上下運動を繰り返す

step
42～３の動作を１０回繰り返す

腰のストレッチ

step
1うつ伏せの状態であごに手の上に乗せる

step
2片脚ずつゆっくりと交互に上げていく

step
3左右交互１０回行う

岡本莉音のダイエット方法で検索すると表示される

こちら動画の岡本莉音♡ダイエットに効くスクワット＆エクササイズを参考にさせていただきました。

https://st-channel.jp/movies/420（セブンティーンの公式アプリの内容を紹介）

岡本莉音の身長・年齢・体重・10代の方必見！驚きの美容法とは？まとめ

いかがでしたでしょうか？

美容法（ダイエット方）について調べてみたのですが

とても再現しやすい美容法ではないのかなと思います。是非興味のある方は挑戦してみてはいかがでしょうか？

他にも岡本莉音さんが出演されている、ドラマのキャストさん美容法・ダイエット方法をまとめた記事を書いておりますので良かった読んでみてください。