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西野七瀬の身長・体重とスタイル維持の方法を紹介

毎週水曜日放送の人気ドラマハコヅメに出演中の元乃木坂46のメンバーの西野七瀬さん

TwitterやInstagramなどでは見ていると憧れている女性が多い印象です。

今回の記事ではそんな、西野七瀬さんの身長・体重とダイエット方法について調査いたしましたので是非最後までご覧ください

西野七瀬のプロフィール

名前:西野七瀬(にしの ななせ)
生年月日:1994年5月25日
星座:双子座
出身地:大阪府
身長:159cm
血液型:O型

non-no公式サイトより

身長・体重は?

西野七瀬さんの身長は現在159cmです。

現在体重の方は公開されておりませんでしたが、体重は現在48kgだと言われております。

かなで
ちなみに159cmの平均体重は、50.5kgが標準体重だよ

西野七瀬のダイエット方法は?

20時以降はご飯を食べない

顔が太ってしまうことが悩みの西野七瀬さん

元アイドルということもあり、スタイルの維持にはすごく気を使っているようです。

特に力を入れている方法としては、20時以降はご飯を絶対食べないようにしているようです。

毎日お風呂に入る

私と同年代(20代)の女性は湯舟につからず、シャワーで終わらすという人も多いと思います。

ちなみに補足ですが、湯舟には、血行を良くする効果と、ストレス解消に効果的です。

西野七瀬さんはその湯舟に入ることで起きる2つのメリットを理解しており毎日1時間ほど入浴しているそうです。

たまにストレッチ

西野七瀬さんは「毎日ストレッチをいつやる!」といった決めごとは基本的にしないようです。

自分の気が向いたタイミングでストレッチをするようにしているそうです。

体重計に乗らない

基本的に体重計には乗らないようにしているようです。

その代わりに毎日鏡の前で自分の身体をチェックするようにしているそうです。

スポーツ選手ですと、イチローさんも実践されているようです

西野七瀬の身長・体重とスタイル維持の方法を紹介まとめ

最後まで読んでいただきありがとうございました

今回ご紹介した内容をまとめますと以下のようになります

  • 身長159cm
  • 体重48kg
  • ダイエット方法①20時以降はご飯を食べない
  • ダイエット方法②たまにストレッチ
  • ダイエット方法③お風呂でストレス解消
  • ダイエット方法④体重計に乗らない

になります

是非参考になりましたら幸いです☺

かなで
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