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なぐもふうかの身長・体重・10キロ痩せたダイエット方法について紹介

今年の2月にチャンネルを解説して12月現在登録者22万人の人気youtuberなぐもふうかさん

今回の記事では、なぐもふうかさんの現在の身長・体重、10キロ痩せた再現性の高いダイエット方法についてまとめてみました。

是非最後までご覧ください。

南雲 楓香(なぐもふうか)のプロフィール

  • 名前:南雲 楓香(なぐもふうか)
  • 生年月日:1999年9月16日
  • 出身地:石川県金沢市
  • 血液型:A型
  • 好きなこと:食べること・洋服
  • 好きなファッション:SNIDEL・Mila Owen・FRAYI.D

南雲 楓香(なぐもふうか)の身長・体重

過去のツイートなどを確認したところ、身長は157㎝だと証言されています。

体重は現在48キロだとyoutubeの動画の紹介されております。

なぐもふうか痩せる前と痩せた後(ダイエット方法)について紹介

調べたところ以下のような内容を実践されたようです。

①生理期間中の食事管理
②夕食を19時までに食べる
③マッサージ
④梅干しの白湯を飲む
⑤水を飲む
⑥ドローイン(体幹トレーニング)
⑦夕食

この7つの項目を習慣にして実践されていたようです。

その他にも納豆や豆腐などのヘルシーな食品を食べるように意識していたそうです。

みほ
ドローインについてこちらの動画見てみてね
えりか
ご飯は19時以降は食べないようにしているみたいなので
19時以降は置き換え食品などがおすすめだよ

その他に実践されていた部分痩せについて紹介

南雲 楓香(なぐもふうか)の二の腕を痩せにおすすめの方法は

二の腕にもコンプレックスを感じており、二の腕周りにエクササイズも積極的に取り組んでいたようです。

気になる方は、こちらの動画をご覧ください。

南雲 楓香(なぐもふうか)は顔がでかい?どんな方法で小顔になったの?

人より顔が大きいことがコンプレックスになっていたようです。

作者個人的はそんなに気にならないと感じたのですが、本人はかなり気になっていたようです。

えりか
比較はこちら

ですが、このような比較してみると、かなり変化しているのがわかります。

顔マッサージはこちら見てみてください♪

おまけ:なぐもふうかが実践しているホワイトニングについて紹介

なぐもふうかさんは高校時代からここまで歯を白くしたようです。

ここまで歯を白くした秘密は、セッチマという歯磨き粉を使用していたそうです。

なぐもふうかの身長・体重・10キロ痩せたダイエット方法について紹介まとめ

いかがでしたでしょうか?

簡単にではありますがなぐもふうかさんのダイエット方法についてまとめてみました。

かなり実践しやすい内容で自分のペースでできるので是非挑戦してみてはいかがでしょうか?

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