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永野芽郁は痩せすぎ?体型維持のダイエット方法や身長・体重を紹介

かなで
今回の記事では、永野芽郁さんのダイエット方法についてまとめてみたよ♪

こちらの記事を最後まで読むことで

  • 永野芽郁の身長・体重
  • 永野芽郁のダイエット方法
  • 永野芽郁の美容法

がわかります。是非最後までご覧ください。

永野芽郁は痩せすぎ?身長・体重はどれくらい?

スタイル際立っている永野芽郁さん身長・体重を調査した結果、身長163cm体重43~45㎏と言われております。

Twitterの方で投稿した、こちらの身長別の標準体重・美容体重・シンデレラ体重の図から見るに、シンデレラ体重を大幅に下回っていることからかなり細いということがうかがえます

どうすればこのような体型を維持することができるのでしょうか?次の段落ではダイエット方法についてご紹介いたします。

永野芽郁のダイエット方法?

①お肉をたくさん食べる

永野芽郁さんは頻繁に焼肉に通っているようです。

お肉はタンパク質を摂取でき、お肉に含まれるヘム鉄は吸収率が良く貧血や疲労、倦怠感の回復に効果があると言われております。

②食べたいときに食べる

永野芽郁さんはストレスをためることが一番太ると考えているようです。

かなで
ストレスがたまりすぎると暴飲暴食になったりするよ

ストレスを溜めないために、特に食事制限などはせず好きな時に好きなものを食べるようにしているようです。

③甘いものは控える

永野芽郁さんは甘いものが苦手なそうです。これがダイエットに大きく影響しているのではないかと思います。

甘いものに含まれる砂糖は、摂取しすぎると体型や肌に大きな影響を与えます。

砂糖の摂取減らすだけでもダイエット成功させる大きな原動力になりますので、すごく良いなと思いました。

④ランニング

永野芽郁さんは運動がすごく好きなようで、時間があればいつもランニングしているようです。

ランニングの最長は20キロ走ったことがあるようです。

さすがに20キロは気が遠くなりますので、最初は1キロ程度から始めてもよいのではないかと思います。

永野芽郁の美容法

①美容パック

永野芽郁の美肌を維持する秘訣として、洗顔後はパックで保湿するように徹底しているようです。

順番は

  1. パック
  2. 化粧水
  3. 美容液
  4. 乳液
  5. 保湿クリーム

の順番でスキンケアをしているようです。

②肌断食

有村架純さんも実践している美容法の一つです。

化粧やスキンケアをすべて断つことで肌を休ませる美容法のこと言います。

やり方をまとめますと

  • 洗顔はぬるま湯で行う
  • 基礎化粧品を断つ
  • メイクをしない

クレンジングや化粧品を使用しないことで自分自身のお肌の本来の力を高めるという手法になります。

③ボディケア

お風呂あがったらすぐに体全体にボディクリームを塗るようにしているようです。

乾燥した空気を触れることがいやで、肌を守ることを意識しているようです。

永野芽郁は痩せすぎ?体型維持のダイエット方法や身長・体重を紹介まとめ

最後まで読んでくださりありがとうございました。

内容をまとめる以下のようになります。

  • 永野芽郁の身長・体重は身長163cm体重43~45㎏
  • 永野芽郁のダイエット方法は食事制限はあまりしないが運動が多め
  • 永野芽郁の美容法は保湿と肌断食をしている

になります。是非参考になりましたら幸いです。

 

 

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