なえなのの身長・体重と痩せたと話題になったダイエット方法を紹介

Youtubeで大人気のなえなのさん！！

少し前にダイエットに成功したということで話題になっており、気になる方も多いのではないでしょうか？

今回の記事では、なえなのちゃんが実践されたダイエット方法や、そのほかの気になる情報についてまとめてみました。是非最後までご覧ください。

なえなのの身長・体重について紹介

うさ吉

まずプロフィールについて簡単にまとめてみたよ

なえなのさんのプロフィールについて簡単ご紹介いたしました。

皆さんが気になっているなえなのさんの身長は156cm、体重は40～43kg程度（誤差あり）です。

推測ですが、バストサイズはBカップだと言われております。

別のアカウントで自分用に作成した・身長別の標準体重・美容体重・シンデレラ体重をまとめてみたのよければ見てください pic.twitter.com/RB3skyZSHs

— えりか＠ダイエット研究所 (@erikadaixtuo) October 21, 2021

過去に作者（@erikadaixtuo）が作成しました。標準体重・美容体重・シンデレラ体重の比較図を調査してみてみると、156cmの人の体重は43.8kgでシンデレラ体重だと言われております。

この表から考えるになえなのさんの体重は平均よりかなり体重が低いことがわかります。

なえなのの痩せたと話題になったダイエット方法について紹介

次に紹介するのは、なえなのさんが痩せたと過去に話題になったダイエット方法についてご紹介いたします。

①酵素ダイエット
②夜どうしても食べたくなったときの対策
③筋トレ

なえなのさんのダイエット方法は、以下の3つをメインに実施されていたようでした。

次の段落で一つずつ詳しく解説していきます。

酵素ダイエット

酵素ダイエットは、一日のうちのどこかの食事を、生の果物や野菜などを発酵させた酵素ドリンクに置き換えるというダイエットです。

基本的に夜置き換える人が多いようです。

かなで

酵素ダイエットを取り入れるメリットについて簡単に紹介するとこんな感じ

①胃の消化がよくなる
②腸内環境が良くなる
③体重が落ちやすくなる（食事を1食抜くから）

作者個人が思うデメリットとして、体重は落ちるが1食ご飯を減らすため栄養不足なってしまう可能性があるので、ご飯を食べる時はしっかり身体に必要な栄養をとるようににましょう。

かなで

食べるのが嫌な人は、サプリなどもおすすめです。

夜どうしても食べたくなったときの対策

なえなのさんは、夜になるとお腹が空いてしまうことが多く常に悩まされてきたそうです。

そんな悩みの中で生み出された対策方法として主に2種類のやり方で対処しているそうです。

①０キロカロリーの食べ物を食べる

②水をたくさんの飲む

の2種類の方法で取り組んでおられるそうです。

しっかり夜の空腹を我慢できたら、朝は好きなものを食べるようにしているそうです。

かなで

ストレスをためずらいダイエット方法だね♪

筋トレ

なえなのさんが実施している筋トレは足パカ体操・開閉20回・自転車こぎ100回

実施されているようです。

確認したいと考えている方は↑の動画の5分ごろを視聴してみてください☺

かなで

筋トレは後はHMBサプリやプロテインを飲むとより効果を実感しやすいですよ

なえなのの身長・体重と痩せたと話題になったダイエット方法を紹介まとめ

紹介した記事を簡単にまとめると以下のようになります。

簡単にまとめると。。。

かなで

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