美容法

松岡茉優の身長・年齢・体重&バキバキに割れた腹筋の秘密について調査

松岡茉優さんのスタイル素晴らしいですよね( *´艸`)

女の人ではとても珍しいお腹周りが、バキバキに割れており作者はどうしたらそんなお腹になるの?

と疑問に思い今回の記事を執筆させていただきました。

是非最後までご覧ください。

松岡茉優のプロフィール

  • 名前:松岡茉優(マツオカ マユ)
  • 性別:女性
  • 生年月日:1995年2月16日(25歳)
  • 血液型:B型
  • 出身地:東京

松岡茉優の身長・体重

身長や体重に調べてみたとこと

身長は現在160cm、体重は46キロなそうです。かなり細い方ではないかと思います。

松岡茉優のダイエット方法について紹介

食べ物編と運動編わけてご紹介いたします。

松岡茉優のダイエット方法(食事編)

ココナッツオイル

松岡茉優さんがめざましテレビの「グルメ~じん」に出演された時に元気の源は「ココナッツオイル」です。

本人から明かされました。

ココナッツオイルは脂肪を燃焼させる効果がありとてもおすすめの食品です。

松岡茉優のココナッツオイルの使用した食べ物レシピの紹介

<材料>

ココナッツオイル 大さじ1
蜂蜜
トースト
<作り方>

ココナッツオイルと蜂蜜を混ぜる
焼いたトーストに1を塗るだけ!

週3回くらい、夜にこのココナッツトーストを食べていると話されていました。

朝食は毎朝しっかり食べる

朝食は白米、みそ汁、ウインナー3本、目玉焼き、納豆2パック

みそ汁は出しは煮干しと昆布からとっているようです。

こちらの内容は、松岡茉優の美容法でも紹介されている内容なので良ければ一緒にこちら記事も読んでみてください(^^♪

松岡茉優の美容法!!その徹底されたスキンケアの方法について徹底調査

松岡茉優のダイエット方法(運動編)

ストイックすぎる腹筋方法について紹介

1ヶ月間で見せかけの筋肉を作りたいと思いから、体育大の友人を教えてもらった腹筋トレーニング方法なそうです。

松岡茉優の腹筋方法について紹介

キャラ:解説動画があったから張っておくね

  • 両足を体育すわりにした状態で寝ます。
  • お腹の下腹部に力を入れながら息を吐き状態を起こします。
  • 状態は頭が少し上がる程度でストップ
  • この状態を10秒間キープ
  • そのまま上体お越しを10回。この際に体を起こし過ぎないこと。あくまで4のキープの所まで起こします。

これを30回でワンセット

松岡さんは1日に3セット(90回)毎日欠かさずしているそうです。

30回するまでは、上半身をずっと床に付けないことがポイントになります。

作者が実践してみた感想

実際のどの程度きついか挑戦してみました。

日ごろから腹筋をしない作者には、ほんとにきつくやっていて涙が出てきました。

ですが毎日やっていくと少しきつさが緩和されるタイプの腹筋のように感じました。

初めてやるときつすぎて涙がでること間違いなしですが、挑戦する価値はすごくあると思います。

松岡茉優の洗礼されたダイエット方法について徹底調査まとめ

いかがでしたでしょうか?

とてもストイックなダイエット方法を実践されていてとても驚きました。

特に腹筋はすごすぎてなかなか慣れるまで苦労しそうな印象を感じました。

他にも松岡茉優さんが出演されている、ドラマのキャストさん美容法・ダイエット方法をまとめた記事を書いておりますので良かった読んでみてください。

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