今田美桜の身長・体重ダイエット方法＆スタイルキープの方法を紹介

今話題の人気モデル今田美桜さん

どうすればこの綺麗な体型を作るのに、どのような努力すれば気になるなんてことありませんか？

今回の記事では、そんな今田美桜さんの身長や体重・ダイエット方法にまとめてみました。

是非最後までご覧ください。

今田美桜のプロフィール

 

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今田美桜の身長・体重

調査してみると、身長は現在１５７cm なそうです。

体重は現在公表されておらず、ファンのたちの間では、４３キロ程度ではないかと言われております。

今田美桜のダイエット方法・スタイルキープの秘密は？

写真集や雑誌の撮影で水着姿になることもある、今田美桜さん、普段どのようなスタイル維持の方法を実践されているのか調査いたしました。

野菜＆フルーツで食べ過ぎ防止

 

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今田美桜さんは体型キープするために、野菜やフルーツを多くとるように意識しているようです。

コンビニフードや揚げ物が好きな今田さんですが、高カロリーの食事が続ていしまった時は必ず、サラダを取り入れて食べ過ぎないように意識しているようです。また食事を摂るときは野菜から先に食べて消化をよくするなど基本的なことも意識しているようです。

えりか

野菜が苦手な方は、ダイエット食品がおすすめだよ♪

撮影で空いた時間はストレッチ

ドラマの撮影中など、長時間立ちぱっなしの状態が続くと全身に負担がかかることが多い今田さん。

身体のむくみを放置してしまうと、スタイルにも影響してしまうので、撮影の合間には靴を脱いで足をぶらぶらしたり、スペースを見つけて背中や足のストレッチをしているそうです。

基本的にお酒は飲まない

実はお酒が好きな今田さん。体重が増えていた時期はよくお酒を飲んでいたようです。ですがこれではまずいと感じてお酒をやめるようになってｋら体重が一気に減るようになったそうです。

間食をしない

 

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子供の頃から、お菓子を好きな時に食べてはいけないという習慣であり、間食をすることは全くないようです。

間食のしない代わりに毎回の食事をきちんと摂るように意識しているようです。

マッサージ師さんの技を参考にしている

休日はよくマッサージへ行くことが多いようです。そこで施術を受けいてる時にマッサージされて気持ちよいのか、どんな風にマッサージをすれば効果的なのか考察して、自宅でのセルフケアの取り入れているようです。

鏡を使った体型チェックを欠かせない

今田美桜さんは、毎日自分の身体を鏡全身でチェックしているそうです。

鏡を身体をしっかりチェックすることで、身体どの部分が太っているのか把握することができるので、ダイエットするさいにどの部分を中心ダイエットをするか決める時の参考にしているそうです。

今田美桜の身長・体重ダイエット方法＆スタイルキープの方法を紹介まとめ

いかがでしょうか？

簡単にでは、ありますが今田美桜さんのダイエット方法について紹介いたしました。

比較的に今すぐできる内容が多い印象を感じました。是非興味のある方は実践してみてはいかがでしょうか？

かなで

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