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本田翼の身長＆体重と体型と激やせした4種類のダイエット法について紹介

かなで
本田翼の体型理想すぎる

現在たくさんのドラマやCMに引っ張りだこの本田翼さん

毎日テレビで見ていることもあり、憧れている人も多いのではないでしょうか？

今回紹介するこちらの記事では、本田翼さんの身長・体重・ダイエット方法についてまとめてみました。是非最後までご覧ください

本田翼のプロフィール＆身長・体重の紹介

 

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  • 読み方：(ほんだ・つばさ/Honda Tsubasa)
  • 出身地：東京都三鷹市
  • 生年月日：1992年06月27日
  • 年齢：29歳
  • 身長：166cm
  • 体重：48kg（予測）
  • 星座：かに座
  • 血液型：O型
  • 職業・ジャンル・モデル・グラビア, タレント

簡単にですが、本田翼さんの簡単なプロフィールについてご紹介いたしました。

身長は166cmで体重は48kgとのことでした。

(48kgについては、ファン間で言われている補足になるため確定ではありません）

keisanで本田翼さんの身長からBMIを調べたところ、標準体重は60.62：美容体重は56.11だということがわかりました

この結果からみるに本田翼さんの体重は、美容体重よりも大きく下回っておりものすごく痩せ型だということがわかりました。

過去に太ってたって本当？過去の現在体型の変化を比較

過去に本田翼が太っている時期があったネットで話題になったことをご存じでしょうか？

本田翼さんが太っている言われていたのは、2020年頃と言われております。

太っている話題になった2020年と現在の写真比較してみましょう。

2020年前半

2022現在

比較してみてみると、確かに2020年の時は顔の周りがふっくらした印象でしたが、現在はシャープな顔の印象を感じました。

2020年の写真も細いと作者個人としては思いますが、これでも太いと言われてしまう芸能人のレベルの高さに驚きが隠せません。

激やせした4種類ダイエット方法について紹介

次に本田翼さんが痩せたダイエット方法についてご紹介いたします

紹介する内容はこちらの5つになります

①ファスティング
②マッサージ
③ストレッチ
④小顔体操

次の段落紹介した４つの内容について、一つずつご紹介いたします。

ファスティング

1つ目に紹介するのは、ファスティングになります。

ファスティングを簡単に紹介すると、断食になります

正しいやり方（1日断食）は以下のようになります

①準備物：2リットルの水と酵素ドリンク
②前日準備：サラダやお粥、スープなど、なるべく胃腸に負担が少ないものを食べる
③当日：ご飯は食べずに適度に水を飲む
④終了後：胃に負担をかけない、サラダやお粥、スープを食べる

ファスティングから期待できる効果

①むくみ解消
②美肌効果
③ダイエット

ファスティングダイエットは初心者の方からすると、とても苦しく感じるダイエット方法の一つです。

現在では、そんなファスティングダイエット成功へのサポートのために、酵素ドリンクというものがあり水だけでは不安という方は是非酵素ドリンクの使用を検討してみてください。

マッサージ

2つ目に紹介するのは、マッサージです。

かなり抽象的な内容になっておりますので、マッサージのメリットとおすすめの部位について紹介いたします。

マッサージをする主なメリットとして

①コリの解消
②血流などの体液循環も促進
③むくみの解消

首・鎖骨・胸・二の腕・お腹・太もも・ふくろはぎ・足の甲

の7箇所あるので、自分の現在悩んでいる箇所をマッサージするようにしましょう

ストレッチ

3つ目に紹介するのは、ストレッチです。

ストレッチするメリットとして

①代謝アップ
②免疫力アップ
③けが予防
④可動域が広がる

の4つが期待できます。

作者がおすすめストレッチはこちらのTwitterで14000いいね獲得しましたストレッチがおすすめです。

やりたいストレッチが見つからない人は、一度お試しください。

小顔体操

最後に紹介するのは小顔体操です。

たくさんの芸能人の方が実践されているダイエット方法（小顔）を成功させるために実践されております。

おすすめの小顔体操のやり方の紹介

山手グリーン歯科より引用

こちらの山手グリーン歯科様から紹介されいる、1日3分でできる小顔体操がすごくおすすめです。

まとめ

最後まで読んでいただきありがとうございました。

紹介した記事を簡単にまとめると以下のようになります。

簡単にまとめると。。。

  • 本田翼の身長・体重は、166cm＆48kg
  • 本田翼は2020年頃は太っていた
  • 本田翼のダイエット方法①ファスティング
  • 本田翼のダイエット方法②マッサージ
  • 本田翼のダイエット方法③ストレッチ
  • 本田翼のダイエット方法④小顔体操

本田翼さんに憧れている人の参考になれば嬉しいです。

かなで
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