HMB

おすすめのHMBサプリを一挙紹介!!

今話題になっているHMBサプリ。HMBは、筋肉量や筋力の低下を抑えてくれたり筋肉の合成を促してくれたりする成分です。

このHMBサプリが気になっている人というはたくさんいるのではないでしょうか。

今回の記事では、HMBサプリを選ぶポイントやおすすめランキングなどをご紹介いたします。是非最後までご覧ください。

HMBサプリの選ぶポイント

摂取量は?

HMBサプリの摂取量は、1日あたり大体1500mg~3000mgです。HMBサプリは、一度にたくさん摂取すると、体内にうまく吸収できずに排出されてしまいます。そのため、1日に数回分けて摂取するのが良いといわれています。

ちなみに、HMBサプリはトレーニングの1~2時間前や就寝前に摂取するのがおすすめです。

錠剤かカプセルなのか

HMBサプリといっても錠剤やカプセルなどいろいろな種類があります。HMBサプリは1日に数回分けて摂取する必要があるので、自分が続けやすいタイプを選ぶことが大切です。

HMBサプリはできるだけ小さいものがいいという人は錠剤がおすすめですし、できるだけ味がわからないものがいいという人にはカプセルがおすすめです。

おすすめのHMBサプリを一挙紹介

バルクハック

バルクハックは錠剤タイプで、1日7粒摂取するのがおすすめです。HMBCa2,200mg+12種類のスッキリサポート成分が配合されています。

バルクハックなら、なんとプロテインドリンク約20杯分のHMBCaを効率良く摂取することができます。バルクハックには、HMBCa以外にも酪酸菌やチャコール、青唐辛子などが配合されていますよ。

さらに、プロのサポート体制が充実しています。業界初の専門家によるサポートプログラムがあるのはすごいですね!

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ワンズアップ

ワンズアップは、CHEMISTRYの川畑要さんが完全プロデュースしたHMBサプリで有名です。商品名やパッケージのデザイン、配合成分など全てにこだわり、なんと発売までに1年以上もかかったそうです。

川畑要さんが1ヶ月使用した結果-7kgの体重を落とされたというのがすごいですね。雑誌で話題になったので知っている人が多いのではないでしょうか。

ワンズアップには、HMBCaが2000mg配合されています。さらに、ダイエットをサポートしてくれる成分が15種類も配合されているので魅力的ですね。

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BBB

BBB(トリプルビー)は、有名モデルや芸能人をしているカリスマトレーナーのAYAさんが監修しているHMBサプリです。女性のスタイルアップに特化しています。

雑誌やSNSでも話題になっていて、リア・ディゾンさんも愛用中です。2019年には、モンドセレクションを受賞しています。

BBBは、スティック顆粒タイプなので、持ち運びに便利です。水なしで飲むことができるのも魅力の1つ!HMBサプリを手軽に摂取できるので、続けやすいですね。水を用意するのも面倒という人に向いています。

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鍛神

鍛神は、金子賢さんが全面監修されたHMBサプリで、こだわった成分が全て配合されています。男女ともに人気があり、2020年8月には、販売累計が1,000,000袋を突破したそうです。

HMBCaは、2,000mg配合されています。サポート成分はなんと20種類以上!HMBと相性の良いBCAAも配合されています。BCAAは、バリンやロイシンなどを含む必須アミノ酸の総称です。

鍛神には、180粒も入っているので1ヶ月たっぷり楽しめますよ。

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マーチンアップ

マーチンアップは、朝倉未来さんがプロデュースされたHMBサプリで、アミノ酸が16種類配合されています。エナジードリンク味のスティックタイプなので、持ち運びに便利です。

お得な本気でコミットコースなら朝倉未来さん式のトレーニングDVDをもらえる嬉しい特典があります。このトレーニングDVDは全6回のプログラムになっています。参考にしながら運動を取り入れると効果的です。

さらに、応援メッセージカードも付いているので、筋トレ初心者にも向いていますね。

ちなみに、マーチンアップは、2021年にモンドセレクションを受賞しています。

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まとめ

今回の記事では、HMBサプリを選ぶポイントやおすすめランキングなどをご紹介いたしました。

HMBサプリの摂取量は、1日あたり大体1500mg~3000mgで、1日数回分けて摂取することが大切です。

HMBサプリは、摂取し続けることが大切です。いろいろな種類がありますが、続けやすいように自分に合った商品を見つけてくださいね。

値段やタイプ、特典などいろいろ比較してみましょう。

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