美容法 芸能人

橋本環奈の身長・体重＆ストイックなダイエット方法について紹介

天使すぎるアイドルとして話題になりテレビたドラマに多数をしていることから

橋本環奈さんの身長や体重どんなダイエット方法を実践されているのか、気になる方がとても多いようです。

今回の記事では、そんな橋本環奈さんの身長・体重やダイエット方法を具体的にまとめてみました。

是非最後までご覧ください

橋本環奈のプロフィール

  • 生年月日：1999年2月3日
  • 出生地：福岡県
  • 血液型：AB型
  • 職業：女優、歌手

橋本環奈の身長・体重について調査

橋本環奈さんの身長と体重について調査してまいりました。

調査した結果、身長は１５２㎝、体重は推定４７kgとなっているようです。

１５２㎝の身長の場合は体重は、平均５０キロ程度が望ましいと言われているので、若干細めではないかと思います。

まさに女の子の理想スタイルですよね♪

橋本環奈が痩せたとSNSで超話題に！！

えりか
橋本環奈さんが痩せたとSNSで話題になったよ！！
みほ
ツイッターの投稿を紹介するね

橋本環奈の体系の時系列の変化を紹介

次に紹介するのは、橋本環奈さんのデビュー当時からの体系の変化について紹介いたします。

２０１３年

奇跡の逸材と言われた、写真が撮られた年ですね

２０１５年

２０１４年～２０１５年はドラマ「水球ヤンキース」に出演していました。

１年前と比べるととても大人っぽい印象のように感じますね。

２０１７年

この年は銀魂の映画に神楽役で出演していました。

この時期くらいから体系について指摘されるようになりました。

２０１８年～２０１９年

２０１８年は「ゴチになります」にレギュラー出演しており

２０１９年は映画「かぐや様は告らせたい」に出演していました。

えりか
ショックを受けたという人も多かったみたいだよ

２０２０年

２０２０年に入り、見違えるほど痩せており、ファンの人たちから歓喜の声が上がったようです。

橋本環奈が太った理由について紹介

２０１８年～２０１９年にかけて、デビュー当時と比べるとかなり太ったといわれています。その太った理由について紹介します。

ゴチになります。

橋本環奈さんは２０１８年の１月～１２月まで、日本テレビで放送中の人気バラエティ番組「ゴチになります」に出演していました。

画像を見てみると、二重あごになっている画像がいくつかあり、ゴチになりますのレギュラー出演も大きな原因だといわれています。

お酒が好き

２０１９年に２０歳を迎えました。

お酒の飲めるようになってから、すぐにお酒にハマったと答えています。

橋本環奈さん、お酒が好きすぎるあまり知り合いから飲みにいく誘いがあったときは、どれだけ忙しくても飲みにいくようにしていたようです。

多いときは、週７日飲みに行っていた話なんてもあります。

太りやすい体質

橋本環奈さんは、元々太りやすい体質だと言われています。

今までの橋本環奈さんの写真など見ていると、とても太っている時期もあれば、痩せている時期もあり太り方には波があるのではないかと思います。

運動不足

２０１７年までアイドル活動していましたが、そのあと女優業を本格化するために、アイドル活動をやめています。

アイドル時代は歌やダンスを練習することが多かったと思いますが、卒業後はアイドル時代と同じくらいの運動ができなかったのではないかと思います。

橋本環奈はどんなダイエット方法をしているの？

 

この投稿をInstagramで見る

 

こんにちは！環奈MGです。 ４月になりましたね。 昨日は皆様どんな嘘をつきましたか？ お花見した人も、していない人も、エイプリルフールで嘘ついた人も、ついてない人も、今日のヤングマガジン発売日は平等にやってくる。 #掲載雑誌情報 本日4 月 2 日(月)発売『週刊ヤングマガジン』です。 皆様、是非買って見てね！ #橋本環奈 #橋本環奈マネージャー #ヤングマガジン #MGのエイプリルフール情報 #海外の友達に盛大に嘘つけって言われたからハワイの人と結婚するって言ったら信じていた

橋本環奈&井手上漠マネージャー(@kannahashimoto.mg)がシェアした投稿 -

少し太っているとSNSなどで言われていた橋本環奈さん

そんな橋本環奈さんは、日ごろからどんなダイエット方法をされているのでしょうか？

うさ吉
調べてみたよ♪箇条書きで紹介するね
  • 体感トレーニング
  • ジョギング
  • エアロバイク
  • プール

こちら公式サイト＆Twitterからになります。

これだけの内容をされているなんてさすがの一言に尽きますね

橋本環奈のダイエット方：食事編

橋本環奈さんのダイエットや美容の秘密次は食事編になります。

特に橋本環奈さんが意識して食べているのが

  • 海藻サラダ
  • 納豆
  • にんにく
  • 生姜

なそうです。

こうやって見るとやはり健康や美容にかなり気をつかっているのかうかがえますね。

次は今回紹介した4つの食材が、どんな効果が期待できるの簡単に紹介します。

海藻サラダ

海藻はとてもヘルシーで美容効果も高いと言われております。

特に期待されている効果は

  • 美肌
  • シミやそばかす対策
  • 美白効果

それ以外にもビタミンや食物繊維も豊富なのでダイエットに超効果的です。

納豆

納豆も言わずと知れた健康＆美容食品です。

主な期待できる効果は

  • 植物性タンパク質が豊富
  • 善玉菌で腸内環境の改善
  • 大豆イソフラボンで美肌効果

1日1パックの納豆は健康や美容に効果的なので是非食べてみてください

にんにく

橋本環奈さんはにんにくもよく食べるようです。

特に瓶に入っているにんにくがお気に入りのようです。

臭くて胃にずっしる来るので、嫌がる人も多いとかもしれませんが、美容効果がとても高く

主な効果を紹介しますと

  • 身体が温まる
  • 美肌効果
  • 代謝の促進
  • 疲労回復効果

などダイエット中の人におすすめの食品です。

しょうが

橋本環奈さんは生姜もオススメしています。

薬味としても人気の高いしょうが

主な効果を紹介しますと

  • 食べ物の消化を促進
  • 血流を促進
  • 代謝を促進

この3つの効果が期待できます。

生姜とても手軽食べれる食材なので今から試せるので是非試してみてください

橋本環奈のダイエット方法：運動編

食事の次は、運動について紹介します。

ダンス

アイドル活動を中止してから、ダンスはされていなかったようですが、趣味でタップダンスを始めたようです。

タップダンスはとても激しい運動ですので、ダイエットにピッタリと言えます。

体幹トレーニング

次に紹介するのは、「大幹トレーニング」です。

映画「銀魂」の神楽役を決定してからずっと実践されているようです。

映画では、ワイヤーを使った激しいアクションが多めにあるため体の軸をブレさせないためにも、取り入れているようです。

橋本環奈のダイエット方法～生活編～

最後に紹介するのは、生活編になります。

短眠生活

橋本環奈さんは、１日約３時間ほどしか睡眠をとらないようです。

昔は長時間寝るようにしていたそうですが、短時間に変えてから本人いわく身体が痩せやすくなったそうです。

えりか
ショートスリーパーは代謝を上げる効果があると言われているよ

橋本環奈の身長・体重＆ストイックなダイエット方法について紹介まとめ

いかがでしたでしょうか？

橋本環奈さんの美容法について簡単に紹介してみました。

とても細かい所まで意識したダイエット法で、さすがの一言しかありませんでした。

是非橋本環奈さんに憧れる方はできる範囲で、挑戦してみてはいかがでしょうか？

Copyright© えりかのダイエット研究所 , 2021 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.