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浜辺美波の身長・体重と激やせした驚きのダイエット方法について紹介

君の膵臓を食べたいなどの数多くの人気作品に出演している

人気女優の浜辺美波さん

今回の記事では、そんな浜辺美波さんの実践されているダイエット方法についてまとめてみました。

是非!浜辺美波さんのような体型になりたい方の参考になりましたら幸いです。

浜辺美波のプロフィール

  • 生年月日:2000年8月29日
  • 年齢:20歳
  • 出身地:石川県
  • 職業:女優、タレント
  • 事務所:東宝芸能
  • 血液型:B型
  • 趣味:読者
  • 特技:フルート

浜辺美波の身長・体重

調査の結果身長は155㎝です。

体重は42キロだと言われております。まさに理想の体型ですね♪

浜辺美波は12kgも痩せた?痩せる前の過去&現在を比較!

浜辺美波さんは2015年ころとても太っていたという噂があります。

↑2015年

↑2020年

現在と比べるとかなり太っていたのではないかと思います。

どんなダイエット方法を実践されて、現在の体型を維持することができているのか調査してまいりました。

浜辺美波のダイエット方法について紹介

ジムでエクササイズ

浜辺美波さんは運動があまり得意ではないそうです。

スタイル維持や体力をつけるためにジムへ通いはじめたそうです。

そのほかにもネットで調べた簡単な筋トレを毎日続けているようです。

えりか
Twitterに簡単な筋トレを紹介しているから良かったら見てね♪

みほ
Instagramには筋トレ以外に、痩せる食事について投稿しているのでそちらも見てね

半身浴+カッサ

浜辺美波さんは半身浴をされるようです。

半身浴をすると血行が良くなりますし、カッサを使って老廃物を流すことでさらに効果を期待できそうですね

プロテインダイエット

浜辺美波さんはプロテインをダイエットをしているようです。

満腹感を持続するため、ダイエット効果があり、女性ホルモンと似た働きをする

イソフラボンが入っているため女性らしい身体の維持に効果的です。

えりか
1食をプロテインに置き換えるダイエット方法などもおすすめだよ
みほ
置き換えダイエットについて記事を書いているのでよかったら読んでね

食事制限

浜辺美波さんはフライドポテトが大好きなそうです。

ご存じの通りフライドポテトは高カロリーなため食べ過ぎには注意が必要です。

なので、どうしても食べたい時はマクドナルドへ行ってもセットをあえて頼まずに単品だけ頼むようにしていたり

食べ過ぎを防ぐために、好きな物を食べるのは多くても週2回までの制限をしているようです。

みほ
具体的に紹介すると以下のようになるよ
  • ご飯は腹6分目にする
  • 野菜や鶏肉を多く食べる
  • 炭水化物は控える

炭酸水

浜辺美波さんはその他にも、炭酸水ダイエットもされています。

えりか
炭酸水の主な効果はこちら
  • 空腹を抑えたり、食事量を減らすことができる
  • 血管を広げ血行が良くなり、代謝アップが期待できる。
  • 便秘解消効果がある

主にこの3つの効果が期待できます。

浜辺美波の身長・体重と激やせした驚きのダイエット方法について紹介まとめ

いかがでしたでしょうか?

簡単にではありますが、浜辺美波さんの身長・体重やダイエット方法についてまとめてみました。

ジムに通うなどはお金がかかりますが、その他のダイエット方法は今日から実践できる内容ですので

浜辺美波さんに憧れがある方は是非!今日から実践してみてはいかがでしょうか?

えりか
映画約束のネバーランド繋がりですが、北川景子さんのダイエット方法も参考になりますので読んでみてください♪

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