今話題の高校生～大学生の女性に大人気youtuberふくれなさん
どのようなダイエット方法などを実践して、現在のような体型になったのか気になりませんか？
今回の記事では、そんなふくれなさんのダイエット方法にまとめてみました。
是非最後までご覧ください。
Contents
ふくれなの身長
現在ふくれなさんの身長は155cmなそうです。
えりか
ふくれなさんの本人がTwitterで紹介されているよ
155せんち！！
— ふくれな🐶🐱 (@fukurena0924) May 9, 2019
ふくれなの体重について
現在のふくれなさんの体重は４３kgだと言われています。
えりか
４３キロになるまでどんなダイエット方法を実践されたのか次の段落で紹介するね
ふくれなのダイエット方法について紹介
ダイエット前とダイエット後を比較
Before
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After
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かなり顔がしゅっとしたように感じますよね♪
太っていた原因
- お菓子をよく食べていた
- 炭水化物が好き
- 揚げ物が好き
- じゃがりこ・コーラ・マヨネーズ好き
- コーヒー・カフェオレをよく飲む
- ストレスで暴飲暴食癖があった。
今の体重になるまでどんなダイエット方法を実践したの？
- 特茶を飲むようになった
- 基本的に水を飲むようになった（コーラなどは辞めた）
- 黒烏龍茶
- 置き換えダイエットを始めた
- 朝夜の体重を削り、記録する
- カロリー管理の徹底
置き換えダイエット(スタイルアップダイエットアサイースムージー)
朝かご飯か昼ご飯を置き換えるのようにしていたそうです。
レコーディングダイエット
使用アプリ：「楽々カロリー」
カロリーと体重を管理できるアプリです。ふくれなさんは700kcalになるように制限したそうです。
これは女性の基礎代謝の半分ぐらいのカロリーになっており、コメント欄では間違ったダイエット方法であるというコメントが殺到していました。
ふくれなのダイエット動画まとめ
ふくれなの身長・体重のダイエット法について紹介まとめ
いかがでしょうか？
今回の記事では、ふくれなさんのダイエット方法について簡単に紹介させていただきました。
作者の調べている印象的にかなりストイックなダイエット方法のように感じました。
ふくれなさんのような体型を目指したい方は、できる範囲で挑戦してみてはいかがでしょうか？
かなで
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