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福原遥の身長・体重と取り組みやすいダイエット方法について紹介

ゆるキャンなどのドラマに、多数出演されている人気女優の福原遥さん

過去には、クッキンアイドル アイ!マイ!まいん!のまいんちゃんとして活動されていたことろが懐かしいですよね

今日紹介する記事では、現在の福原遥さんの身長・体重やスタイル維持の方法について調査いたしましたので是非!最後までご覧ください。

福原遥のプロフィール

  • 本名:福原遥(ふくはら はるか)
  • 愛称:まいんちゃん(子役時代)
  • 生年月日:1998年8月28日
  • 年齢:22歳(2021年6月現在)
  • 出身:埼玉県
  • 身長:160cm
  • 血液型:A型
  • 職業:女優、声優、歌手、モデル
  • 所属:研音

身長・体重

福原遥さんの身長は現在160cmです。

体重は現在45kgだと言われております。

ちなみにですが、福原遥さんの骨格診断について知りたい方はこちらをご覧ください。

まいんちゃん時代の身長体重

こちらがまいんちゃん時代の福原遥さんです。

身長の推移は以下のようになるそうです

  • 10歳:136cm
  • 12歳:147cm
  • 14歳:152cm
  • 15歳:159cm
  • 現在:160cm

まいんちゃん終了後は、女優やモデルとして活動しており、常に現在のような体型を維持し続けていたそうです。

福原遥のダイエット方法(スタイル維持)

ランニング・筋トレ

福原遥さんは、朝早く起きて3キロ~5キロ毎日ランニングをしているそうです。

ランニング後は腹筋をしており、その後プロテインを飲むようにしているそうです。

腹筋をやりたい!!って人はこちらの腹筋の動画がおすすめですよ♪

食生活

基本的に食べることが好きなこともあり、食事制限は基本的にしていないそうです。

できる限り好きなものを食べたい!!という気持ちが強い福原遥さんは、食事を和食を中心に変更し、お肉は基本的にささみのみを食べるようにしているようです。

かなで
ささみは1本あたり192lcalとかなり低いよ!

コロコロローラーで美脚ケア

福原遥さんと言えば、美脚も有名ですよね

この誰もが羨む美脚を維持するために、毎日太ももやふくろはぎにジェルをぬって、コロコロローラーでマッサージをしているようです。

マッサージすることで、マッサージした部分の血流をよくしたり、むくみを取ってくれます。

かなで
人によったらコロコロローラー+メディキュットやグラマラスパッツなどを使用するみたいだよ

福原遥の身長・体重と取り組みやすいダイエット方法について紹介まとめ

最後まで読んでいただきありがとうございました。

今回紹介した記事を簡単にまとめますと以下のようになります。

  • 身長は160cm
  • 体重は45kg
  • ダイエット方法①ランニング
  • ダイエット方法②筋トレ
  • ダイエット方法③運動後はプロテインを飲む
  • ダイエット方法④基本的にご飯は和食・ささみ
  • ダイエット方法⑤コロコロローラーで美脚をキープ

になります。

是非参考になりましたらうれしいです(*'▽')

かなで
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