朝日奈央の身長・体重と3か月で6キロ痩せたダイエット方法を紹介

この記事では、朝日奈央のこだわりのダイエット方法・美脚の理由を紹介しております。

「朝日奈央のダイエットってどんなことをしているのだろうか？」

「朝日奈央さんの美脚になりたい、、、どんなことをしているのかな？やっぱりお金がかかるのかな」

といった疑問はありませんか？

こちらの記事では

に焦点をおいてご紹介しております。

是非最後までご覧ください

朝日奈央のプロフィール

最近呪術廻戦を見始めました🤞🏼
面白すぎるーー😭♡
今日ばったり会った時に写真を撮っていただきました🙇‍♀️
ありがとうございました! pic.twitter.com/9zUrVI47eV

— 朝日 奈央 (@pop_step_asahi) May 1, 2021

身長・体重

身長は164cmで体重は49キロなそうです。

体重はテレビの企画の無断で測定されたことで、公開されるようになったそうです。

朝日奈央の3か月で6キロ痩せたダイエット方法の紹介

うさ吉

ダイエットを成功した理由について解説している動画があるから紹介するね

動画の内容を簡単にまとめるとこんな感じになります

かなり徹底されたダイエット方法では、ないのかなと思います。

腸の活動をかなり焦点を置かれたダイエットのような印象を感じました。

ダイエット前・ダイエット後比較

人生で初めてダイエットに成功した時のお話をしたよ💞https://t.co/ZaNRa2IPXi pic.twitter.com/TEMw8iuDsP

— 朝日 奈央 (@pop_step_asahi) November 29, 2019

サムネイルに使用されいてる写真を見ると、確かに顔の形が痩せる前は丸い印象を感じましたが、痩せた後は顔回りがシュッとした印象になったのではないかと思います。

朝体重計に乗る

体重計に乗るタイミングは毎日同じタイミングで、乗ることが望ましいと言われています。

同じタイミングで計測することで、自分の本当の体重を把握しやすくなります。

かなで

同じタイミング乗るなら寝起きが一番だよ

夜ご飯をサラダに置き換える

夜ご飯は一番カロリー摂取してしまう傾向にあります。

それにプラスして、夜はカロリー消費をされる活動しませんので、自然と脂肪がつきやすく、その夕食をサラダに置き換えるのは合理的ではないかと思われます。

ジュースからお茶や豆乳に変えた

いろんな芸能人の方が実践されているダイエット方法の一つです。

特にジュースは1本あたり160～200kcal程度ありますので、知らないうちにカロリーを多く取ってしまいますので、お茶や豆乳に変えるのはカロリー抑えるのにとても効果的だと思われます。

お風呂上がりストレッチとマッサージ

お風呂上りにストレッチやマッサージをすることで、血行がよくなりむくみ解消や、リンパの働きをよくしてくれます。

かなで

芸能人の方はお風呂上りの足のマッサージする人多いよね

ジョギング

一番おすすめの有酸素運動の一つです。作者も毎日実施しているダイエット方法です。

ジョギングは1kmあたり100kcal程度消費できますので、ぜひ実践してほしいダイエット方法です。

デトックス

美肌とデトックスの為に今日から2日間ジュースクレンズ始めたんだけど、お腹は空かないけど何か食べたいっていう衝動にかられる〜🤤

— 朝日 奈央 (@pop_step_asahi) February 28, 2021

簡単に紹介しますと、プチ断食と考えていただけたらと思います。

人にもよりますが、断食中はヨーグルト・酵素ドリンク・置き換え食品などを使用されることが多いようです。

かなで

作者のおすすめはクレンズメイトという置き換え食品です(^^

朝日奈央の美脚の理由は脱毛（除毛）クリーム

あさひ衣装です。
オールホワイトコーデ好き🤍 pic.twitter.com/whZVZClbbx

— 朝日 奈央 (@pop_step_asahi) March 9, 2021

うさ吉

朝日奈央さんは美脚ですごい有名だよね

今朝日奈央さんの美脚の秘密は、足のムダ毛を処理しながら同時に肌のケアをおこなうことです。

朝日奈央さんがおすすめするJOMOTAN（ジョモタン）について簡単に紹介

朝日奈央さんが今もっともおすすめしている除毛クリームのJOMOTAN（ジョモタン）について紹介します。

うさ吉

ジョモタン（JOMOTAN）のおすすめポイント以下のようになるよ

JOMOTANは、SNSなどで超話題の今もっとも人気の除毛クリームです。

朝日奈央の身長・体重と3か月で6キロ痩せたダイエット方法を紹介まとめ

いかがでしたでしょうか？

朝日奈央さん美容法についてまとめてみました。

作者もさっそく実践してみようと思います(^^♪

最後まで読んでいただきありがとうございました。

かなで

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