昔からすごく流行っている人気のダイエットの方法、置き換えダイエット
ですが、ふと疑問に思いませんか？
「どの商品を選んだらよいの？」
「おすすめの置き換え商品とかあるのだとうか？」
その疑問を解決するべく今回の記事を執筆いたしました。是非！最後までご覧ください。
置き換えダイエットに使用する商品を選ぶ基準
世の中に数あるダイエットの中でも、今もなお人気の置き換えダイエット
ドラッグストア、スーパー、コンビニなどでさまざまな商品が販売されておりますが
数が多くて何を買えば良いのか迷いませんか？
次の段落では、どんな商品を購入すればよいのかご紹介いたします。
ドリンク・シェイク、食品、お菓子かによって内容が異なる
置き換えダイエット食品にもたくさんの種類があります。
- 粉末を水や牛乳に溶かして飲むドリンク系
- リゾットなどや果物、ヨーグルトなどの食品系
- お菓子系でクッキーなどのお菓子系
ドリンク系を選ぶ
ドリンク系は粉末を溶かすだでなので手軽に作ることができます。
通販やドラッグストアー、スーパーなどで販売されているためすぐに取り入れることができます。
日ごろから摂取しにくい栄養素が含まれているなど、栄養バランスなどを考えられている商品が多いです。
ですがドリンクということもあり、満足感を得にくいというデメリットもあります。
食事系を選ぶ
次に紹介するのは、食事系になります。
食事系は雑炊・リゾット・スープ・こんにゃく製の麺類など、こちらの種類が豊富ですので自分自身にあった商品を選びやすいです。
お菓子系を選ぶ
ドリンク系などに比べると販売数は少ないですが、とても人気のある置き換え食品の一つです。
ダイエット中にお菓子を食べたい方や、お腹がすいてどうしても我慢ができない人におすすめです。
ただしデメリットとして食べ過ぎてしまう傾向にあるため注意が必要です。
栄養バランスを意識しよう
置き換えダイエット食品を選ぶ時はカロリーだけで判断するのではなく、どんな栄養素が含まれているのかチェックする必要があります。
必要な栄養が足りないと肌荒れや体調崩す原因になります。なので商品を購入される際は栄養バランスを意識するようにしましょう。
味や腹持ちも大切なポイント
置き換えダイエットを成功させるあたって、自分が美味しいと感じるかどうかはとても大事です。
自分が美味しいと感じない商品を選ぶと継続はしずらくなりますし、間食が増える傾向にあるため注意が必要です。
1食あたりのカロリーについて
自分に合う商品かどうかの次に必要なのは、その食品のカロリーになります。
カロリーを事前に知っておくことで、1日の摂取カロリーを自分でコントロールすることができます。
価格に注目
短期間でダイエットをするなら別ですが、基本的にダイエットは何ヶ月間か継続して行うことが多いと思います。
そんな継続的にダイエット時を実践する際に、置き換えダイエットに使用する商品の1食あたりの価格はどれくらいなのか？
気になるのではないかと思います。
安く済ませたい方は、1食あたりどれくらいで使用できるのかしっかり調べてから購入することがおすすめです。
作者オススメの置き換えダイエット食品１０選
①BBB（トリプルビー）
| 作者のオススメ度 | |
| 値段 | ８６４０円 |
| 定期価格値段 | ５００円 |
| 送料 | 無料 |
| １食あたりの値段 | １６円 |
「おすすめポイント」
- HMBとクレアチンが黄金バランスで配合
- 水なしでサッと飲める手軽さ！
- 美容サポート成分もたっぷり配合
飲むだけでスタイルアップをサポートしてくれるB.B.B。
運動を組み合わせるダイエットの効率がアップする成分が含まれているので、現在運動されている方におすすめの商品です。
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②SHIROJIRU(白汁）
| 作者のオススメ度 | |
| 値段 | ８１００円 |
| 定期価格値段 | ５００円 |
| 送料 | 無料 |
| １食あたりの値段 | １６円 |
「おすすめポイント」
- ダイエット＋美容効果を同時に得ることができる
- 合わない場合安心の全額返金保証が付いている
- 米麹を配合しておりとても低カロリーである１杯9.6kcal
白汁（SHIROJIRU)は元青汁王子さんが運営されていた会社はメディアハーツさんより出された商品です。
飲みやすさと当時にダイエット＋美容効果の両方を兼ね備えたすぐれもので
イベントで有名ホストのローランドさんが大絶賛したこと現在売り切れ続出の人気商品なそうです
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③ドクター味噌汁
| 作者のオススメ度 | |
| 値段 | ６０００円 |
| 定期価格値段 | １０００円 |
| 送料 | 無料 |
| １食あたりの値段 | ３２円 |
「おすすめポイント」
- 味がとてもよく継続しやすい
- 味噌汁ということもあり腹持ちが良い
- 驚きの３６５日間の返金保証が付いている
置き換えダイエットをより継続しやすくすることを、目的とされて作られた
新時代の置き換えダイエット食品ドクター味噌汁。
味噌汁ということでもとても腹持ちが良くとてもおすすめの商品です。
④ビーアップスタイル
| 作者のオススメ度 | |
| 値段 | ５９８０円 |
| 定期価格値段 | ５００円 |
| 送料 | 無料 |
| １食あたりの値段 | １６円 |
「おすすめポイント」
- チョコレート風味で美味しい
- 栄養素が豊富で満足が高い
- 置き換えダイエット効果が高い
ビーアップスタイルは置き換えダイエット食品では、珍しいチョコレートの風味の味がす商品です。
とても満足度が高く、是非使用していただきたい商品の一つです。
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⑤Dr.cofee（ドクターコーヒー）
| 作者のオススメ度 | |
| 値段 | ６９６０円 |
| 定期価格値段 | ５００円 |
| 送料 | 無料 |
| １食あたりの値段 | １６円 |
「おすすめポイント」
- 味がとてもよく継続しやすい
- ダイエットを日常にしやすい
- 味が3種類ありあきにくい
ドクターコーヒーは芸能人の重森さと美さんが愛用していることで、今話題のダイエットコーヒーです。
特に作者オススメのポイントは値段も安いことながら、コーヒー飲むだけダイエットをすることができるところにあります。
とても習慣にしやすくおすすめの商品です。
⑥チャコールジンセン
| 作者のオススメ度 | |
| 値段 | ８９００円 |
| 定期価格値段 | ５００円 |
| 送料 | 無料 |
| １食あたりの値段 | １６円 |
「おすすめポイント」
- 1袋で１００億個の乳酸菌を摂れる
- 水に溶かさずそのまま飲める
- ジンジャーベリー味が美味しい
水で溶かすだけさっと読めるチャコールジンセン
是非ダイエットされる際に使用してほしいおすすめの商品です。
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⑦オルチャ二スト
| 作者のオススメ度 | |
| 値段 | 7980円 |
| 定期価格値段 | 500円 |
| 送料 | 無料 |
| １食あたりの値段 | 16円 |
「おすすめポイント」
- 元KARAの二コル愛用
- 置き換えダイエット・腸活ダイエット効果の両方得ることができる
- 飲むだけで代謝が上がる
オルチャ二ストはダイエット食品なかでは珍しく、置き換えダイエットの効果と腸活ダイエットの効果一度に得ることができ
短期間でダイエットを成功させたいと考えている方におすすめです。
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⑧クレンズキャンプ
| 作者のオススメ度 | |
| 値段 | ６９８０円 |
| 定期価格値段 | ８９０円 |
| 送料 | 無料 |
| １食あたりの値段 | ２９円 |
「おすすめポイント」
- 柑橘ミックスの味で飽きにくい
- 肌に優しい成分を多数配合している
- 雑誌JJや美的になどに掲載されて注目度抜群
エンリケさんのプロデュースのクレンズキャンプ
実際にエンリケさんも使用されており、－6kg減少に成功したことですごく話題になりました。
飲み方もすごく簡単で水で割るだけなので是非試してほしい商品です。
\初回限定特別価格８９０円/
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⑨コンブチャクレンズ
| 作者のオススメ度 | |
| 値段 | ５５００円 |
| 定期価格値段 | ９００円 |
| 送料 | 無料 |
| １食あたりの値段 | ３０円 |
「おすすめポイント」
- 満足感がすごくある
- 美味しくてすごく飲みやすい
- 酵素ドリンクなので手軽に始めやすい
置き換えダイエットにおすすめの酵素ドリンクと言えば、コンブチャクレンズと考える人は多いのではないでしょうか？
味もとてもよく満足感もとても高く、酵素ドリンクの購入を考えている人に是非使用してほしい商品です。
\初回限定特別価格９００円/
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⑩もぎたて生スムージー
| 作者のオススメ度 | |
| 値段 | ５９８０円 |
| 定期価格値段 | １９８０円 |
| 送料 | 無料 |
| １食あたりの値段 | ６６円 |
「おすすめポイント」
- 1食分のビタミンと鉄分を摂取できる
- コラーゲン配合で美肌の良い
- 満足感がある
激太りしたはるな愛さんがもぎたて生スムージーでダイエット成功しました。
ダイエット食品には珍しく３２８種類酵素が配合されております。
バランスもよく腹持ちも良いのですごく人気の商品です。
\初回限定特別価格１９８０円/
▲送料無料▲
置き換えダイエットにおすすめの人気商品一挙紹介まとめ
いかがでしたでしょうか？
是非これから置き換えダイエット始められる際の参考になりましたら幸いです。
最後まで読んでくださりありがとうございました。