置き換えダイエット安い（コスパ）の良い商品の選び方を紹介

置き換えダイエットを挑戦するにあたって

「できる限り安く済ませたい」そんなことありませんか？

えりか

今回の記事では、安く始める方法についてまとめてみたよ♪

是非最後までご覧ください。

置き換えダイエットに最適な食品の選び方とは？

えりか

まずは、置き換えダイエット最適な商品選び方法から紹介していくね☺

食べ物 or 飲料どちらかを選ぶ

ダイエット商品の中には、大きく2つに分かれます。

食べ物と飲料の系の2種類になります。

食べ物の場合は、普通の食事と変わらないため、ダイエット感覚なしでカロリーを抑制することができます。

そのため食べるのが好きな方に人気です。

一方飲料タイプはその場ですぐに栄養補給ができるため、食事の時間が取れない忙しい人にピッタリです。

持ち運びも簡単ですし、忙しい時間でも食事を済ませることができるので、日々の食事時間を安定させられます。

自分にとってどっちが都合が良いのか考えて、自分に合うダイエット選ぶことがポイントです。

カロリーを計算して選ぶ

置き換えダイエットを成功させる大きなポイントとして、摂取カロリーと消費カロリーを把握することが大切です。

いくら消費カロリーが多くても、摂取カロリーが上回ると痩せることはできません。

逆に消費カロリーより摂取カロリーが少ないと、自然に体重が減っていきます。

なので、1日の消費カロリーある程度把握してから食品を選びましょう。

みほ

カロリーを把握しておくと、ダイエットを継続しやすくなるよ♪

腹持ちの良さで選ぶ

食べた後、短時間でお腹がすくようでは、どうしても間食をしてしまい、予定よりカロリーを摂取してしまいます。

それでは置き換えダイエットをする意味がありません。

なので商品を選ぶ際は、満腹感を得られる商品を選びましょう。

みほ

腹持ちは、一番重要視したいよね♪

コスパの良さで選ぶ

カロリー控えめで、しかも栄養価も高く、満腹感を得られる

そんな夢のような商品があれば理想的なのですが、なかなかそんな商品にはめぐり逢いません。

いくら口コミの評価が高くても、1ヶ月あたりの価格が5万円ほどする商品だとなかなか手を出すことができません。

つまり、継続するためにもコスパの良さをしっかり見ておくことが大切です。

みほ

安い商品の方が始めやすいよね♪

置き換えダイエットのコスパ・安い商品を選ぶポイント

以下の理由から紹介いたします。

値段が安いからコスパがいいわけではない

安い＝コスパが良いわけではありません。

この理由は、安さばかり気を取られていると、商品の効果を見逃すことがとても多い印象です。

置き換えダイエットの商品で言うと

この3つの安くなる理由だと考えております。

最低でも栄養バランスが整っている商品を選ぶこと

食事バランスガイド：農林水産省より

安さを重視して選ぶ場合、少なくともバランスの栄養バランスの良い商品を選びましょう。

栄養バランスとは

太る原因になる炭水化物や、脂質を控えることは前提として、「たんぱく質・ビタミン・ミネラル」といった栄養素は注意が必要です。

置き換えダイエット中は必然的に摂取する栄養が減るため、栄養不足になりやすく、体調不良を起こしやすくなります。

ダイエット商品を安さで選ぶ場合、栄養素もしっかり把握してから選びましょう。

1回あたりの値段で考える

置き換えダイエットを安さ重視で購入したとき、一番気になるのが価格です。

公式サイトに提示されている金額のみに気お取られ、購入を積み重ねていくと結果的に損することになります。

３０００円で３０食分の商品と、３０００円で15食分の商品の場合で比較すると

３０００円の３０食の場合は1食１００円で使用することができますが、３０００円で１５円の場合は1食２００円になります。

1ヶ月トータルした時に３０００円で１５食の方を購入した方は、３０００円３０食の商品の2倍損することになります。

みほ

注意しておきたいポイントだよね

長期間続けられる商品を選ぶ

ダイエット効果をしっかりと実感するためには、最低でも3か月～半年ほど使用できる商品選ぶことが大切です。

えりか

理由について紹介するよ♪

このような３つの理由があります。

なので最低3か月～半年間、継続するという気持ちで取り組んでみましょう。

定期コースを視野に入れて選ぶ

価格やコスパを考える場合「定期購入」は大きなポイントになります。

定期購入は毎月決まった日に、購入した商品が届くプランになっております。

毎月同じ日に商品が届きますので、比較的に安く購入することができるメリットがあります。

置き換えダイエットの食品で腹持ちの良い商品か否か見分けるポイント

えりか

腹持ちの良い、ダイエット食品を選ぶポイントについて紹介するね

この3つポイント重点的に見てもらえたらと思います。

作者が選ぶ安い・コスパの良いオススメ置き換えダイエット食品5選

チャコールジンセン

「おすすめポイント」

水で溶かすだけさっと読めるチャコールジンセン

是非ダイエットされる際に使用してほしいおすすめの商品です。

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SHIROJIRU(白汁）

「おすすめポイント」

白汁（SHIROJIRU)は元青汁王子さんが運営されていた会社はメディアハーツさんより出された商品です。

飲みやすさと当時にダイエット＋美容効果の両方を兼ね備えたすぐれもので

イベントで有名ホストのローランドさんが大絶賛したこと現在売り切れ続出の人気商品なそうです

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ドクター味噌汁

「おすすめポイント」

置き換えダイエットをより継続しやすくすることを、目的とされて作られた

新時代の置き換えダイエット食品ドクター味噌汁。

味噌汁ということでもとても腹持ちが良くとてもおすすめの商品です。

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ビーアップスタイル

「おすすめポイント」

ビーアップスタイルは置き換えダイエット食品では珍しいチョコレートの風味の味がす商品です。

とても満足度が高く、是非使用していただきたい商品の一つです。

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Dr.cofee（ドクターコーヒー）

「おすすめポイント」

ドクターコーヒーは芸能人の重森さと美さんが愛用していることで、今話題のダイエットコーヒーです。

特に作者オススメのポイントは値段も安いことながら、コーヒー飲むだけダイエットをすることができるところにあります。

とても習慣にしやすくおすすめの商品です。

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置き換えダイエット安い（コスパ）の良い商品の選び方を紹介まとめ

いかがでしたでしょうか？

簡単にではありますが、おすすめの安い・コスパの良いダイエット商品の選定基準や、おすすめの商品について紹介してみました。

是非これから購入される際の参考になりましたら幸いです。

最後まで読んでくださりありがとうございました。